Ein starkes ImmunsystemUnverzichtbar für ein gesundes Leben

Für ein gut funktionierendes Immunsystem braucht der Körper die unterschiedlichsten Vitamine und Spurenelemente. Diese holt er sich aus einer ausgewogenen, abwechslungsreichen Ernährung. Vitamin D₃ ist essentiell. Deshalb, egal wie kalt es draußen ist: ab in die Sonne! Bewegung aber keine Überanstrengung sind zur Aufrechterhaltung der Immunabwehr Pflicht. Starker Stress belastet, zu wenig Flüssigkeit auch. Eine Tasse Grüner Tee füllt nicht nur den Flüssigkeitshaushalt auf, sie unterstützt auch das Immunsystem und schützt vor freien Radikalen. Wichtig für ein intaktes Immunsystem ist auch ausreichender und erholsamer Schlaf.

Man spürt richtig, dass eine tiefgreifende Körperreinigung wichtig für die Gesundheit ist. Dabei geht es nicht nur ums Abnehmen sondern vor allem um gezielte Entgiftung. Bei einer Gewichtsreduktion werden Darm und Leber besonders aktiv. Jedes Gramm Fett das schmilzt, setzt Giftstoffe frei. Der Körper wird müde, stressanfällig und das Immunsystem geschwächt.
Abnehmen ist also immer zu kombinieren mit einer Körperentgiftung. Sehr hilfreich ist hier die Mariendistel. Diese Pflanze verhindert, dass Schadstoffe in die Leber gelangen. Auch zu empfehlen ist das Vulkangestein Zeolith-Klinoptiolith, das wie ein Filter energieraubende und schädigende Stoffe schluckt, den Körper von innen reinigt und so die Gewichtsreduktion unterstützt.

Im Darm werden 80% jener Immunzellen gebildet, die Schutz vor Giftstoffen, Bakterien und Viren bieten. Dies funktioniert jedoch nur dann, wenn Milliarden von Darmbakterien ihre Arbeit tun können und nicht mit Gärungsprozessen beschäftigt sind. Wenn diese nicht ungestört arbeiten, entstehen oft Allergien oder chronische Krankheiten. Falsche Ernährung, Stress und Antibiotika verändern die lebenswichtige Darmflora, die Abwehrkraft wird in Mitleidenschaft gezogen. Hier helfen probiotische Produkte.
Sie enthalten unterschiedliche Darmbakterienstämme und weitere Nährstoffe, die dem Darm konzentriert zugeführt werden. Verdauungsstörungen können viele Ursachen haben, Bewegungsmangel beispielsweise. Regelmäßiger Sport, langsames Essen, ausreichend Flüssigkeit (2 l am Tag) helfen, die Verdauung in Schwung zu halten. Auch eine Vielzahl an Kräutern oder Artischockenextrakt lindern Völlegefühl, Blähungen und nervöse Darmbeschwerden.